Eté 2026 : bouger en été !

Bouger en été : profiter des beaux jours tout en adaptant son activité à la chaleur

L’été est une bonne occasion de bouger autrement : marcher, nager, pédaler, danser ou simplement profiter davantage des déplacements à pied.

L’objectif est d’avoir une activité régulière et adaptée à ses capacités.

Lorsqu’il fait chaud, privilégiez les heures les plus fraîches, réduisez l’intensité de l’effort et buvez régulièrement avant, pendant et après l’activité. En cas de crampes, de vertiges, de nausées ou de fatigue inhabituelle, arrêtez-vous et mettez-vous au frais.