Podcast Santé mentale : épisode 4 – La sophrologie

• Santé mentale : la sophrologie

Un podcast par Valérie Fanget, sophrologue, qui explique ce qu’est et ce que n’est pas la sophrologie, en quoi elle peut-être une pratique complémentaire à une prise en charge globale de la personne et en quoi elle consiste. Elle explique en également les champs d’application :

1. bien-être au quotidien (gestion du stress, des émotions, sommeil, confiance en soi) ;

2. accompagnement lors d’un traitement médical (gestion des émotions, des effets secondaires, observance thérapeutique, répit hors du temps médicalisé) ; 3. préparation mentale pour se préparer à être plus serein et dans un état optimal pour un évènement que l’on aborde avec du stress (examen scolaire ou médical, accouchement, opération chirurgicale, rendez-vous chez le dentiste, prise de parole en public…)