Et si l’été servait aussi à reposer votre esprit ?

Et si l’été servait aussi à reposer votre esprit ?

Même en vacances, il peut être difficile de vraiment ralentir. La santé mentale aussi a besoin de temps de récupération. Lire, marcher, dormir, respirer, réduire les écrans, écrire ou simplement ne rien faire : autant de gestes simples pour retrouver un peu d’espace.

🎧 À écouter : notre podcast “Santé mentale – épisode 8 : le sommeil”, avec le Dr Marthe Grob, pour mieux comprendre l’importance du sommeil dans l’équilibre physique et mental.

Ecoutez le podcast ici : https://lnkd.in/e7CckJJt