Podcast Santé mentale : épisode 8 – Le sommeil

• Santé mentale : le sommeil

Un Podcast du Dr Marthe Grob, diplômée du DIU « Le sommeil et sa pathologie » et exerçant dans le 9^e, qui, interviewée par le Dr Dany M. Marcadet, nous explique que le sommeil représente 1/3 de notre vie. C’est une fonction vitale, indispensable à la régulation des autres fonctions de notre organisme.

Pourtant il est peu valorisé dans nos sociétés actuelles. 1 français sur 2 estime mal dormir. La durée de sommeil moyenne a diminué de 1h30 dans les cinquante dernières années.

Quel est l’impact d’un manque ou d’une mauvaise qualité de sommeil ?

En quoi nos modes de vie et notre environnement ont une influence et quelles seraient alors au quotidien les bonnes conditions de sommeil ?